Большая часть людей уверена в том, что умеет чистить зубы. Так ли это на самом деле? И, если практически все чистят зубы правильно, откуда тогда столько проблем с кариесом и прочими заболеваниями полости рта? Рассмотрим основные правила ухода за зубами.
КОГДА ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?
Известно, что стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день — после ужина и утром. Если относительно вечерней чистки зубов вопросов не возникает, то утренняя процедура вызывает разногласия. Одни считают, что чистить зубы надо до завтрака, а другие — что после. С одной стороны за ночь в ротовой полости скапливается налет и множество бактерий, которые попадут в желудок, если не почистить зубы до еды. С другой стороны, если не провести гигиену полости рта после еды, то весь день остатки пищи будут находиться между зубами, а их эмаль может окраситься изза кофе или чая.
Поэтому всетаки целесообразно чистить зубы перед завтраком, а после него обязательно тщательно ополоснуть ротовую полость водой. Использовать жевательную резинку рекомендуется в крайних случаях и не более 10 минут.
ЧЕМ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?
Зубная щетка играет важную роль в качественной чистке зубов. Существуют мягкие, средние и жесткие щетки. Жесткие щетки подойдут тем, у кого крепкие десны, мягкие лучше использовать в случае, если десны и зубы чувствительные. А вот щетки средней жесткости подходят большинству людей.
Не стоит выбирать щетку с большой головкой, так как она изза своего размера не позволит эффективно очистить коренные зубы.
Электрическая зубная щетка более проста в использовании, но ее эффективность все же зависит от умения пользоваться ею. Стоматологи считают, что использовать такую щетку чаще 3 раз в неделю не стоит, так как это может быть губительным для эмали зубов.
Самые эффективные щетки — ультразвуковые. Они хорошо очищают зубы от налета и в труднодоступных местах, хороши, когда человек носит брекеты, либо у него чувствительные зубы и десна. Но такие щетки очень дорогостоящие, к тому же имеют ряд противопоказаний.
Зубная паста подбирается индивидуально, с учетом имеющихся проблем полости рта. К примеру, для чувствительных зубов лучше выбрать соответствующую пасту, для тех, у кого часто возникает налет подойдет антибактериальная паста. Если же десны нередко кровоточат, то существуют пасты, защищающие мягкие ткани ротовой полости. Для многих будут полезны пасты с фтором, но использовать их постоянно не рекомендуется.
Еще одно важное приобретение для гигиены ротовой полости — зубная нить. Новичкам начинать лучше с шелковой вощеной нити, а впоследствии можно переходить на более эффективную невощеную нить.