Профессиональная чистка зубов — это процедура освобождения зубов от мягкого, твердого и пигментированного налета в условиях стоматологического приема. Заблуждением является мнение, что домашней гигиены хватает в достаточной степени для здоровой полости рта.
Чистка зубов для детей
Следить за здоровьем зубов нужно с самого детства. Тогда и в старости большинство из них у вас будут целыми, и вы сможете без протезов есть любую пищу.
Чтобы поддерживать зубы в отличном состоянии нужно правильно и полноценно питаться!!!
Далее мы коснемся самых важных правил питания для поддержания здоровья зубов.
Можно ли сладкое?
Потребляя любую пищу мы также кормим бактерии во рту.
Любимая их пища – это продукты с высоким содержанием сахара. Конфеты, шоколад, сладкие булочки и прочие кондитерские изделия создают идеальную среду в ротовой полости для размножения бактерий.
Кроме того, из-за постоянного перекусывания быстрыми углеводами намного быстрее появляется зубной налет.
Для здоровья зубов важно снизить количество сладких и мучных продуктов.
Полезна ли жесткая пища?
Коктейли, супы, каши – это полезно и важно для здоровья человека в целом, однако, в рацион обязательно должна входить твердая пища – яблоки, морковь, хлеб и т.д.
Температура
Для зубов одинаково вредна, как слишком холодная, так и чрезмерно горячая пища. Самое плохое для здоровья зубов – это резкие перепады температуры в короткие периоды времени (к примеру, мороженное с горячим кофе!!!).
В течение одного приема пищи мы строго рекомендуем есть продукты одной температуры!
Что насчет витаминов?
Для здоровья и крепости ваших зубов необходим кальций, казеин, фосфаты и фтор.
Кальций вы можете получить из молочных продуктов: сыра, молока, творога и т.д. Казеин и фосфаты также в большом количестве содержатся в твердых сортах сыра.
Лучшие источники фтора – гречка, рыба, свежие овощи и хлеб из ржаной муки. Также минимум 2 раза в неделю употребляйте мясо, яблоки и лимоны – так вы обогатите свой организм витаминами C и B12!
Что делать после приема пищи?
Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, ведь от остатков еды появляются вредные бактерии, которые разрушают эмаль и вредят зубам. Чистить зубы нужно в течение 1-2 минут по всей полости рта, а также очищать щеткой язык.
Также напомним, что лучшее время для чистки зубов — после завтрака и после ужина!
Соблюдая вышеописанные правила питания Вы продлите здоровье Ваших зубов!!!