К сожалению, подавляющее большинство людей чистят зубы неправильно. Это доказывает тот факт, что обращаются в клиники пациенты, уже имея серьёзные кариозные нарушения полости рта. Данные проблемы являются следствием некачественной профилактики – редкого посещения врача-стоматолога и нерегулярной чистки зубов.
Есть ли секрет здоровых зубов?
Если с детства ребенка родители приучили чистить зубы 2 раза в день, то во взрослом возрасте человеку удастся избежать большинство проблем ротовой полости.
Секретов нет — нужна регулярность!
Чистить зубы нужно после завтра и ужина. А не до приемов пищи, тогда смысл чистки зубов пропадает – бактерии размножаются на остатках продуктов питания, которые остаются после приема пищи!
Также необходимо ополаскивать рот после каждого приема пищи. Если у Вас нет противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта, то можно воспользоваться жевательной резинкой (10-15 мин). Здесь главная задача – чтобы зубы в течение суток максимально долгое время были чистыми.
Как чистить?
Процесс чистки должен занимать 2-3 минуты. Важно чистить зубы со всех сторон; с какой начинать — не важно. Также нужно чистить язык. Для этого можно купить отдельную зубную щетку или использовать тыльную сторону вашей щетки (часто она имеет специальную точечную поверхность)!
Зубная нить и ополаскиватели – важные аксессуары, если у вас чрезмерно редкие или плотные зубы. Лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом-стоматологом по использованию дополнительных средств для ухода за полостью рта.
Пасту можно выбирать практически любую – в них особой разницы нет. Для детей можно пользоваться минерализованными пастами (с повышенным содержанием фтора, кальция)– хороши все, главное – чистите зубы хорошо!